Aloita syksy stressiä purkamalla! TRE-kurssi Eskuksella

TRE (Trauma Releasing Exercises) on amerikkalaisen tohtori David Bercelin kehittämä menetelmä, jossa yksinkertaisilla venyttävillä liikkeillä aktivoidaan koko keho tärisemään. Tärinä purkaa kehon ja mielen jännitteitä, ennen kuin ne kroonistuvat stressiksi. TRE tuo meille omaa kehoamme takaisin. Kehon tärinä on kaikille selkärankaisille eläinlajeille luontainen tapa purkaa jännitystä. Myös kaikki lapset omaavat tärinän taidon. Kulttuurisista syistä – …

Aloita syksy stressiä purkamalla! TRE-kurssi Eskuksella Lue lisää »